了凡心疗愈6月10日直播预告:面对压力的自我调节：不念过往，不畏将来

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2021年06月08日 12:42

开播时间:6月10日周日晚上9点05分

播出内容:压力不请自来，压力如影随形，每个人生在世都会遇到各种各样的压力，压力是各种心理机制的驱动力，压力并不是一无是处，如果没有压力，人就会变得颓废。如果善用压力，压力就可以成为动力。成熟的个体并不会排斥压力，只会找到与压力同行的方式。

人们之所以给自己超负荷的压力，在于没有认清自己，同时没有弄清所处环境的能力，于是头脑给出了不切实际的目标，并将自己有限的精神资源错配在这个目标上，你会发现自己跟这个目标之间会产生裂缝，裂缝有多大，你的压力就有多大。

意识疗法（TOC）认为，你必须要将你的目标分解为每个当下，并在当下不断地修正你的目标，目标会随时被达成，这样你跟目标之间就不会产生任何的缝隙，压力也随之会被瓦解。如何进一步地缓解自己的压力，将压力转化为自己的动力，敬请相守周四晚上直播间晚上9点不见不散！

直播链接:https://m.toutiao.com/is/eHscb2e/

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